• Aprender a aprovechar el tiempo al máximo organizando cada minuto y permitiéndole estar más relajado, para hacer mejor su trabajo.
• Apreciar las necesidades de organizar, controlar y planificar racionalmente el tiempo.
• Entrenar las competencias necesarias para la gestión de la agenda profesional atendiendo a los criterios de urgencias versus importancia..
• Mejorar el empleo del tiempo mediante la gestión eficaz de interrupciones, imprevista y urgencias.
• Obtener una visión de conjunto de su área de actividad y del estado de sus temas importantes

Licenciada en Psicología, especialidad de Psicología Industrial

Estudios de Tercer Ciclo en el programa de doctorado de Psicología

Diplomada en Profesorado de EGB, especialidad Lengua Inglesa

Profesora de distintos cursos relacionados con la educación de la salud, la prevención de drogodependencias, psicología evolutiva y técnicas de estudio y estrategias de aprendizaje y recursos humanos (C.R.E.A., I F.E.S. C.E.Z., IBERCAJA , I.A.M. E.I.M.A., Y.M.C.A)

Profesora de Psicología -  Preparadora de asignaturas de 1º y 2º curso de la Licenciatura de Psicología  según el temario de la U.N.E.D

Psicóloga -  Estrategias y dificultades de aprendizaje. Reeducación. Déficit de atención. Ansiedad. Autoestima. Modificación conducta. Educación emocional. Diagnósticos.

Colaboración en la investigación "Reconocimiento de caras realizado con niños autistas evaluado por el potencial evocado cognitivo N400"  realizada en el Hospital Miguel Servet.

• El tiempo es un recurso limitado.
• Diagnostico individual de la gestión de mi tiempo
• Hábitos incorrectos sobre la utilización de mi tiempo.

2. LOS LADRONES DEL TIEMPO

• Identificación de los elementos que nos roban el tiempo. Inversión de tiempo creída frente a la inversión real
• Lo urgente y lo importante
• Manejar el estrés

3. DISEÑO DE UN PROGRAMA DE TIEMPO. ESTABLECIMIENTO DE OBJETIVOS DE OPTIMIZACIÓN DEL TIEMPO Y MEJORA DE RESULTADOS PROFESIONALES.

• Reuniones interminables
• Acapararlo todo, no delegar
• Colgados del teléfono
• No saber decir no
• Tener un centenar de “e-mails”
• Demasiado perfeccionista
• Personas que se presentan en tu mesa sin ser citadas
• Burocracia, papeleo

4. LORGANIZACIÓN DEL TRABAJO PERSONAL Y GESTIÓN DEL TIEMPO

• Planificación de objetivos y programación de tareas
• Uso eficaz de la agenda de trabajo.
• La delegación.
• Asetividad aprender a decir NO
• Gestión del tiempo en reuniones
• La nuevas tecnologías al servicio del tiempo

5. HERRAMIENTAS FUNDAMENTALES PARA UN ÓPTIMA GESTIÓN DEL TIEMPO

• Herramientas orientadas a uno mismo – enfocar la acción
• Herramientas orientadas a uno mismo – enfocar la acción diaria.

6. TÉCNICAS DE AUTOEVALUACIÓN DE LA GESTIÓN DEL TIEMPO Y ORGANIZACIÓN DEL TRABAJO.

7. REGLAS Y CONCEPTOS PRÁCTICOS.